Qigong - die Arbeit mit der Lebensenergie

Qigong stammt aus China und bildet einen Teil von der TCM. Qigong besteht aus zwei Begriffen: „QI“ steht für Energie, Lebenskraft und „GONG“ für das fortlaufende Üben. Zusammengenommen bedeutet Qigong Arbeiten mit der Lebensenergie bzw. Lenken, Leiten von Lebensenergie. 

Diese ganzheitliche Methode dient der Erhaltung und Wiederherstellung deiner Gesundheit, sie hilft dir, deine Energie zu stärken und dich zu entspannen. Wie in der Einführung zur TCM beschrieben, bildet der Ausgleich von YIN + YANG einen zentralen Faktor, um deine Lebensenergie frei fließen zu lassen.

BEWEGUNG / HALTUNG / ATMUNG + BEWUSSTSEIN — drei Mittel, um die Lebensenergie Qi zu vermehren, zu transformieren und ins Fließen zu bringen.

Qigong ist eine ideale Entspannungsmethode, gerade in einer Zeit der Unsicherheit / des täglichen Stresses / des „Nichtherauskommens aus dem Hamsterrad unserer Zeit“. 

Qigong ist für Menschen jeden Alters geeignet und kann im Stehen, Sitzen oder Liegen praktiziert werden. Diesen chinesischen Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsformen werden bei regelmäßigem Üben folgende positive gesundheitliche Wirkungen zugeschrieben:

• Stärkung des Immunsystems und damit Unterstützung der Selbstheilungskräfte
• Innere Ruhe und Gelassenheit
• bessere Beweglichkeit, entspanntere Muskeln
• Verbesserung von Atmung und Herzfrequenz
• Förderung der Konzentrationsfähigkeit bei gleichzeitiger Entspannung
• verbesserte emotionale Stimmungslage, positives Denken und Handeln
• prophylaktische bzw. lindernde Wirkung bei:
  • Rückenproblemen
  • Schulter- oder Nackenproblemen
  • Kopfschmerzen
  • Bluthochdruck
  • Atemwegserkrankungen
  • Bi-Syndrom
  • innerer Unruhe

In meinem Studio biete ich die Qigong Formen des Qigong Yangsheng (nach Prof. Jiao Guorui, Arzt für TCM und Qigong-Meister) an — die 15-Ausdrucksformen und die 8-Brokate. Sie fördern Ruhe in der Bewegung und bewusstes Lenken von Energie durch Vorstellungskraft und Atmung.

Es ist ein sanftes, langsames Qigong, das dir genügend Raum und Zeit zum Erlernen der verschiedenen Ausdrucksformen lässt.

Qigong, gemeinsam mit Tuina, Akupressur und Ernährungsberatung unterstützt und fördert den Heilungsprozess bei akuten oder chronischen Krankheiten. Die Selbstheilungskräfte des Körpers werden aktiviert und die innere Balance wieder hergestellt.